Integrative Ernährungsberatung
Integrative Ernährungs-beratung
Essen neu erleben – gesund, genussvoll, individuell
Individuelle Beratung für Ihre Bedürfnisse
Ich unterstütze Sie bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Herausforderungen – immer individuell auf Ihre Ziele abgestimmt.
Beratungsschwerpunkte im Überblick
✓ metabolisches Syndrom: Diabetes Typ 2, Übergewicht und Adipositas, Fettstoffwechselstörungen
✓ Fettleber
✓ Herz- und Kreislauferkrankungen
✓ Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Lebensmittelallergien
✓ Erkrankungen des Magen-Darmtraktes (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Reizdarm, Gastritis)
✓ Schilddrüsenerkrankungen (Überfunktion, Unterfunktion)
✓ Autoimmunerkrankungen und chronisch-entzündliche Erkrankungen (Multiple Sklerose, Zöliakie, rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew, Psoriasis, Neurodermitis, Diabetes Typ 1, Hashimoto-Thyreoiditis)
✓ Osteoporose
✓ Untergewicht/Mangelernährung
Besonderheiten
ortsunabhängig & flexibel
die Beratung kann vor Ort in Freiburg im Breisgau oder ortsunabhängig und flexibel online stattfinden
wissenschaftlich fundiert
meine Beratungsinhalte basieren auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
Krankenkassen-Zuschuss
eine Bezuschussung durch die gesetztlichen Krankenkassen ist bist zu 100% möglich
Ihre Partnerin für ganzheitliche Ernährungsberatung
Willkommen! Mein Name ist Jil Gensheimer und ich bin Ernährungsberaterin mit Herz und Fachwissen.
Ihre Vorteile auf einen Blick
maßgeschneiderte Betreuung: individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
zertifiziert: bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattungsfähig!
ortsungebunden: Termine können vor Ort in Freiburg oder online stattfinden
wissenschaftlich fundiert und immer auf dem neusten Stand
nachhaltige Ergebnisse – ohne Diätstress
für ein besseres Gefühl: mehr Vitalität, Lebensfreude und Ihre langfristige Gesundheit
kostenfreies Vorgespräch: um zu schauen, ob die Chemie stimmt und meine Beratung zu Ihnen passt
Starter Angebot
- einmalig und unkompliziert – Analyse Ihrer Essgewohnheiten und erste Veränderungsschritte, inklusive:
- 20-minütiges Vorgespräch (unverbindlich und kostenfrei)
- 1 Termin über 90 Minuten
- individuelle Empfehlungen, die auf Ihren Lebensstil abgestimmt sind
- Rezepte, Umsetzungtipps & schriftliche Zusammenfassung der Beratungsinhalte
- Folgetermine können einzeln gebucht werden
Balance Paket
- Analyse Ihrer Essgewohnheiten, Entwicklung von Strategien, die perfekt in Ihren Alltag integriert werden können und Begleitung über 1 – 6 Monate, inklusive:
- 20-minütiges Vorgespräch (unverbindlich und kostenfrei)
- Insgesamt 3 Termine:
- 60 Minuten Anamnesegespräch und Zieldefinition
- 2 Folgetermine, jeweils 45 Minuten
- Berücksichtigung Ihrer persönlichen Vorlieben, Herausforderungen und Ziele
- Beantwortung von Rückfragen zwischen den Terminen per Mail oder WhatsApp
- Auf Ihre Essgewohnheiten abgestimmte Rezeptideen, Umsetzungtipps & schriftliche Zusammenfassung der Beratungsinhalte
- Folgetermine können einzeln gebucht werden
Rundum Paket
- Umfassende Begleitung, die sich flexibel an Ihre Lebenssituation anpasst über 3 – 12 Monate, inklusive:
- 20-minütiges Vorgespräch (unverbindlich und kostenfrei)
- Insgesamt 5 Termine:
- 60 Minuten Anamnesegespräch und Zieldefinition
- 4 Folgetermine, jeweils 45 Minuten
- Entwicklung von Strategien, die perfekt in Ihren Alltag integriert werden können
- Berücksichtigung Ihrer persönlichen Vorlieben, Herausforderungen und Ziele
- Beratung zu emotionalem Essen und Stressmanagement
- Beantwortung von Rückfragen zwischen den Terminen per Mail oder WhatsApp
- Auf Ihre Essgewohnheiten abgestimmte Rezeptideen, Umsetzungtipps & schriftliche Zusammenfassung der Beratungsinhalte
- 6 Wochen Nachbetreuung nach Abschluss: Beantwortung von Rückfragen per Mail oder WhatsApp
- Folgetermine können einzeln gebucht werden
Nicht das richtige Angebot für Sie dabei? Schreiben Sie mir und wir finden gemeinsam eine Lösung für Sie!
FAQ’s – häufig gestellte Fragen
Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Wir starten mit einem unverbindlichen Erstgespräch, bei dem wir Ihre Ziele und Herausforderungen besprechen.
Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, erarbeiten wir gemeinsam einen individuell abgestimmten Plan. Ob Sie einen einmaligen Termin wahrnehmen möchten oder ob ich Sie Schritt für Schritt bei einer Ernährungsumstellung und Veränderung Ihres Lebensstils begleite, entscheiden Sie.
Wenn Sie das Balance- oder Rundum Paket wählen, passen wir die Empfehlungen regelmäßig gemeinsam an, damit Sie nachhaltige Ergebnisse erzielen können.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Ja! Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Ernährungsberatung, in manchen Fällen sogar bis zu 100 %. Sie können hier die Notwendigkeitsbescheinigung herunterladen, die Ihr Hausarzt ausfüllen kann. Dieses Formular reichen Sie vor der Beratung bei Ihrer Krankenkasse ein, um zu erfahren, ob die Krankenkasse die Beratung bezuschusst. Gerne unterstütze ich Sie dabei!
Kann ich die Beratung online wahrnehmen?
Absolut, ich biete sowohl persönliche Beratungen vor Ort in Freiburg im Breisgau als auch flexible Online-Sitzungen an.
Die Online-Beratung ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Ihrem Standort mit mir zusammenzuarbeiten. Dabei stehen Ihnen dieselben Leistungen und die gleiche persönliche Betreuung wie bei einem Vor-Ort-Termin zur Verfügung.
Für wen ist eine Ernährungsberatung geeignet?
Meine Beratung richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern möchten. Ich arbeite mit Klient:innen mit Diabetes, Übergewicht, Magen-Darm-Erkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vielen anderen Beschwerdebildern.
Auch Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, sind bei mir herzlich willkommen.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Die Ergebnisse hängen von Ihren individuellen Zielen ab. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Gesundheit zu fördern, Ihr Wohlbefinden zu steigern und langfristige, nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Viele meiner Klientinnen berichten von mehr Lebensfreude, einem verbesserten Stressmanagement und einem besseren Wohlbefinden.
Bieten Sie Ernährungspläne an?
Ich erstelle keine starren Ernährungspläne.
Vielmehr möchte ich gemeinsam mit Ihnen Ihre persönlichen Vorlieben und Lebensumstände einbeziehen. Wir modifizieren Ihre Lieblingsrezepte so, dass sie zu Ihren Zielen passen und weiterhin Freude bereiten. Natürlich stelle ich Ihnen auch gerne Inspirationen und neue Rezeptideen zur Verfügung, die Sie unkompliziert in Ihren Alltag integrieren können.
So erarbeiten wir gemeinsam einen dynamischen Ernährungsplan, der Ihren Wünschen entspricht.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Haben Sie Fragen oder möchten Sie Ihre Reise zu einer gesünderen Ernährung beginnen?
Schreiben Sie mir – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen eine Lösung zu finden, die zu Ihren passt.